전체 글3 2024년 수능일 최고의 컨디션을 위한 수험생 영양제, 눈영양제 추천! 2024년 수능이 벌써 한 달도 남지 않았습니다최고의 컨디션을 유지하여 좋은 결과를 얻을 수 있게 지금부터 준비하는 것이 좋겠습니다수험생 영양제, 수험생 눈 영양제는 어떤 것을 먹어야 하는지 알아보고 적절한 수험생 영양제를 고르시길 바랍니다수험생들은 오랜 시간 집중력과 체력을 유지해야 하므로 영양제와 음식을 통해 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다학습 능력을 올리고 쌓인 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 영양제를 알아보겠습니다수험생을 위한 추천 영양제1) 오메가-3 (DHA, EPA)오메가-3는 뇌 기능을 향상하고 집중력과 기억력을 높이는 데 특히 도움이 됩니다DHA는 뇌의 주요 구성 성분으로 학습 능력 향상에 중요한 역할을 합니다추천 영양제 : 오메가-3 보충제 2) 비타민 B비타민 B군은.. 2024. 10. 22. 생리불순 약도 주의해서 먹어야 한다! 생리불순 영양제 추천 피임약 이노시톨 정상적인 생리 주기는 21일에서 35일 사이인데 생리주기가 불규칙하거나 정상적이지 않은 상태를 생리불순이라고 합니다생리불순의 원인과 도움이 될 수 있는 영양제도 함께 알아보도록 하겠습니다생리불순의 원인· 약물 사용 : 피임약 등 약물 사용이 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다 · 식습관 변화 : 영양 불균형 및 무리한 다이어트는 생리불순의 원인이 되기도 합니다 · 체중 변화 : 과도한 운동이나 급격한 체중 변화는 생리 주기 변화에 영향을 줄 수 있습니다 · 스트레스 : 정신적, 신체적 스트레스가 생리불순을 만들 수 있습니다 · 호르몬 불균형 : 다낭성 난소 증후군, 갑상선 질환 등 호르몬과 관련된 문제가 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다생리불순이 지속될 때의 대처법의료 전문가와 상담하거나 생활 습관.. 2024. 10. 21. 감마리놀렌산 모르고 먹으면 오히려 독?! 감마리놀렌산 부작용 임산부 (달맞이꽃 종자유, 보라지꽃 종자유) 감마리놀렌산이란?감마리놀렌산은 필수 지방산인 리놀렌산의 대사 산물로 오메가6 지방산에 속합니다효소에 의해 체내에서 리놀렌산으로부터 변환되어 생성되고 항염 작용, 피부 건강, 호르몬 조절 등 생리학적 기능을 수행하는 중요한 성분입니다감마리놀렌산은 천연상태인 경우 달맞이꽃 종자유, 보라지꽃 종자유, 모유 등에서 나옵니다 이 감마리놀렌산이 몸에 부족하면 혈압, 콜레스테롤 등에 대한 활성 기능이 떨어질 수 있습니다 특히나 당뇨병을 가지신 분들은 감마리놀렌산을 자체적으로 몸에서 생성이 힘들어 지방산 대사의 이상으로 여러 합병증을 불러일으킬 수 있으니 유의하셔야 합니다감마리놀렌산의 효과 · 심혈관 건강혈액 순환을 원활하게 하며 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있어 심장 질환을 예방하는 데에 긍정적인 효.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
