환절기 비염에 좋은 음식1 환절기 비염에 좋은 음식 9가지! 코막힘 빨리 낫는법, 생강청 효능 환절기에는 비염을 가진 분들의 걱정이 이만저만이 아닙니다그중에서도 코막힘이 가장 큰 원인일 텐데요오늘은 면역력을 높여 비염을 예방하는 환절기 비염에 좋은 음식을 알아보겠습니다1) 생강생강에는 '진저롤'이라는 비염 증상 완화에 효과적인 항염증 성분이 있습니다진저롤은 특히 염증 반응을 줄이고, 생강의 매운맛이 혈액순환을 촉진시켜 체온을 높입니다생강의 또 다른 성분인 쇼가올은 진정 효과가 있어 기침과 염증을 줄이는데 도움을 줍니다섭취 방법 :- 생강차 : 얇게 썰은 생강을 물에 넣고 10분 정도 끓여줍니다 이때 꿀을 넣어 마시면 쇼가올과 진저롤이 함께체내 흡수되어 효과가 더욱 좋습니다- 생강꿀절임 : 얇게 썰은 생강을 꿀에 절인 뒤 따뜻한 물에 타서 마시면 목감기와 비염 예방에 좋습니다2) 마늘마늘의 알리신 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
