토란 효능 부작용1 알려지지 않은 토란 효능 부작용 독성 토란은 건강에 도움이 되는 성분을 풍부하게 지닌 식재료로 잘 알려져 있습니다 잘 알려지지 않은 토란의 효능과 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다 💡토란의 효능(1) 소화 촉진과 위장 건강- 토란은 풍부한 식이섬유가 있어 장의 건강을 유지하고 소화를 돕는데 도움이 됩니다- 변비예방에 도움이 되며 장내 유익균의 먹이가 되어 장건강을 돕습니다 (2) 면역력 강화- 비타민 C가 포함된 토란은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다- 항산화 성분이 세포 손상을 줄이고 저항력을 높여 감염을 예방합니다(3) 피부 건강 개선- 토란에 있는 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고 맑은 피부로 만드는데 도움을 줍니다- 특히 비타민 E와 같은 성분이 피부의 수분을 유지하고 탄력을 제공합니다 (4) 혈당 조절- 토란은 혈당을.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
