생리통에 좋은 차1 생리통에 좋은 영양제, 약초, 차, 음료, 과일 추천! 생리통은 많은 여성들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다.이를 줄이는 데는 자연에서 얻을 수 있는 다양한 방법들이 있습니다.생리통을 완화하는 데 도움이 되는 영양제, 약초, 차, 음료, 과일들을 알아보겠습니다.💡영양제생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제 중 마그네슘은 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.마그네슘은 자연적인 진통 효과가 있어서 생리통이 심할 때 복용하면 좋습니다.또한, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.생리통이 염증과 관련이 있는 경우가 많기 때문에 오메가-3 복용이 도움이 될 수 있습니다.오메가-3는 생선유나 알약 형태로 복용할 수 있습니다.철분도 생리 중에 꼭 챙겨야 할 영양소입니다.생리 기간 동안 혈액을 많이 잃기 때문에 철분이 부족해질 수 .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
