마그네슘 청소년1 마그네슘 영양제 추천! 마그네슘 효능 부작용 하루 권장량 마그네슘 영양제 추천! 마그네슘 효능 부작용 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로 건강유지에 매우 중요합니다 그럼 마그네슘의 효능부터 알아보겠습니다 마그네슘의 효능 1. 신경 및 근육 기능 개선신경 자극 전달과 근육 수축을 조절하여, 근육통이나 경련을 완화합니다2. 에너지 생성몸의 피로를 줄여주고 에너지 분자의 생산을 돕습니다 3. 심혈관 건강혈압을 조절하고, 심혈관계 질환을 예방합니다 4. 뼈 건강 증진칼슘과 함께 작용되어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방합니다 5. 스트레스 완화신경을 안정시키는 효과가 있어 스트레스와 불안감을 줄이고 질 좋은 수면을 돕습니다 6. 혈당 조절인슐린 감수성을 개선하여 당뇨병 관리에 도움이 됩니다 마그네슘의 부작용 1. 일.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
