폐건강에 좋은음식1 폐건강에 좋은음식 8가지 추천! 폐 건강에 좋은 음식들은 항산화 성분과 항염 효과가 풍부한 것들이 많습니다이는 폐의 염증을 줄이고, 호흡기 질환을 예방하거나 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다특히 폐는 외부 유해 물질에 직접적으로 노출되기 쉬운 장기이기 때문에, 꾸준히 폐에 좋은 음식을 섭취하는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다폐 건강에 좋은 음식 8가지 추천을 알아보도록 하겠습니다1. 베리류블루베리, 아사이베리, 라즈베리와 같은 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 폐 건강에 매우 유익합니다베리류는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 항산화 성분이 들어 있어 활성산소로 인한 폐 손상을 줄여줍니다 특히 안토시아닌은 폐 조직의 염증을 억제하고, 호흡기 질환의 위험을 낮추는 데 기여할 수 있습니다2. 마늘마늘에는 알.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
