블루베리 효능1 세계 10대 슈퍼푸드! 블루베리 효능 부작용 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다 블루베리는 훌륭한 맛과 건강에 많은 도움을 주는 강력한 영양소를 가지고 있습니다 작지만 강한 슈퍼푸드 블루베리! 그 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다 블루베리의 주요 효능 1. 항산화 효과블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 가지고 있어 몸속의 활성산소를 제거합니다 이는 심혈관 질환, 암 예방에 효과적이며 세포 손상을 막고 노화방지에 도움을 줍니다2. 뇌 건강 증진블루베리의 안토시아닌은 뇌 혈류를 개선시키고 신경세포를 보호하여 치매 예방에 좋습니다 또한 기억력과 인지 기능 향상에 도움이 됩니다3. 시력 보호블루베리의 루테인과 제아잔틴은 백내장과 황반변성을 예방하고 눈의 산화 스트레스를 줄입니다 백내장에 좋은 음식 4. 심혈관.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
